Maîtrisez votre Esprit, Maîtrisez votre Vie
Parce que nous croyons qu’en canalisant le flot impétueux de notre esprit et en accédant à la maîtrise de soi, nous ne sommes plus soumis aux hasards de la vie mais libres d’utiliser au mieux tout ce qui s’élève en nous et ainsi accéder à une meilleure santé
Qui Suis-je vraiment…
Formatrice de cycles de pleine conscience depuis 2010 (MBSR et MBCT)
Formée à la réduction du stress par la Pleine Conscience sur le cursus du Center For Mindfulness in Medicine Health Care and Society (CFM de l’université du Massachussetts (USA) fondé par Jon Kabat-Zinn). Formée à la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) en Suisse avec Zindel Segal (le créateur du programme).
Membre active et supervisée l’ADM (Association de Développement de Mindfulness en France)
Psychologue, formée en thérapie cognitive et comportementale et en PNL, je bénéficie de 12 ans d’expérience en cabinet libéral et clinique.
Titulaire d’un DESS de neuropsychologie et d’un CAFDES (Certificat d’Aptitude aux Fonctions de Direction d’Etablissements Sociaux), j’ai dirigé un accueil de jour dans le secteur médico-social pendant 13 ans.
Consultante formatrice, j’exerce en entreprise et en établissements médico-sociaux notamment dans le domaine de la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychosociaux : prévention secondaire et tertiaire surtout Je propose aussi des formations pour l’accompagnement des bénéficiaires du secteur médico-social.
Mes Formations
Témoignages Clients
Ma motivation initiales étaient d'avoir un véritable recul par rapport à moi et les situations que je rencontre, un ancrage dans la pratique. A la fin de ce programme, je me suis sentie en paix, d'avoir les outils pour être en harmonie et bienveillant envers moi-même et envers les autres.
La méditation sur les pensées m'a apporté une nouvelle façon de "gérer" mes pensées : cela a été une belle découverte qui m'apporte plus de sérénité.
Je recherchais des outils pour diminuer et mieux accepter mes TOC et mieux les vivre. J'ai ressenti des effets bénéfiques dès les premières séances. A la fin de ce programme, je me sens beaucoup mieux qu'au début, j'ai beaucoup plus le moral et j'arrive mieux à vivre avec mes TOC.
Programme pour les soignants
Méditation pleine conscience : outil de soin pour une Douleur physique et psychique
Formation Gratuite
Vous souhaitez vous sensibiliser à la pleine conscience avant de vous engager, l’expérimenter sans avoir à investir financièrement dans un premier temps afin de vous assurer que cette approche vous convient vraiment ?
Découvrez comment 3 exercices simples peuvent vraiment vous aider à vous débarrasser du Stress
Êtes-vous de ceux qui se prennent en main pour améliorer leur vie? Si oui, regardez ces vidéos, elles peuvent changer votre vie !