
Mini-programme Pro pour réduire le stress avec la pleine conscience
C'est gratuit !!!
Des vidéos, des exercices audios et des fiches pdf pour apprendre à rester centré malgré le stress

COURS VIRTUELLES, FORMATIONS E-LEARNING ET FORMATIONS EN PRESENTIEL
Découvrez des outils innovants dans des domaines de formation tels que:
- 1La prévention de l'épuisement professionnel et la qualité de vie au travail
- 2La douleur physique
- 3La prévention des rechutes dépressives
- 4Les troubles alimentaires
- 5L'initiation à la psychologie positive
NOS PARTENAIRES


30 années de recherches scientifiques étudiées chez ceux qui ont participé aux programmes:

Réduire mon stress
Lorem ipsum dolor sit amet, auctor tur adipisicing elit, sed do eiusmod ipsum tempor incididunt ut sagittis nam.

Prévenir les rechute dépressifs
Lorem ipsum dolor sit amet, auctor tur adipisicing elit, sed do eiusmod ipsum tempor incididunt ut sagittis nam.
« La pleine conscience consiste à être pleinement éveillé dans nos vies. C'est en lien avec le fait de percevoir l'éclat subtil de chaque instant. Nous nous sentons plus vivants. Nous bénéficions aussi de l’accès immédiat à nos propres et puissantes ressources d’insight, de transformation et de guerre »

formation autodidacte en ligne
Réduire son stress, son anxiété et retrouver sa sagesse innée en 8 semaines

DÉVELOPPER SA FORCE INTÉRIEURE
28 jours pour retrouver la confiance en soi et l'estime de soi avec les dernières techniques de psychologie positive
Ce qu'en disent les participants
"
Je recherche des outils pour diminuer et mieux accepter mes TOC et mieux vivre. J'ai ressenti des effets bénéfiques dès les premières séances. A la fin de ce programme, je me sens beaucoup mieux au début, j'ai beaucoup plus le moral et j'arrive mieux à vivre avec mes TOC.
Laura P.
/ Lyon
"
Depuis ma pratique régulière de la méditation, et le sens qu'en a donné ce stage, je ne ressens plus d'extrasystoles, troubles du rythme cardiaque qui m'handicapaient beaucoup sur mon lieu de travail ... A la fin de ce programme , je me sens "changée" ... J'ai un nouveau regard sur ma vie, surtout professionnelle.
Brigitte M.
/ Lyon
"
Je souffrais d'agoraphobie depuis plusieurs années. J'ai fait plusieurs thérapies qui m'ont permis de comprendre beaucoup de choses. Mais ce n'était pas suffisant. Et j'ai découvert les cycles de Pleine Conscience (MBSR). Et au jour d'aujourd'hui les symptômes, je n'en ai plus, je peux aller au cinéma, je peux aller au restaurant, je peux aller dans les bouchons je peux aller partout, je n'ai plus de crises d ' angoisse, plus rien, j'avais toujours du Xanax sur moi, je n'en ai plus, je revis je redécouvre la vie.
Martine P.
/ Villefranche - ( voir vidéo en cliquant ici )

se reconnecter avec sa sagesse innee ...
Annick Havard
Formatrice de cycles de pleine conscience depuis 2010 (MBSR et MBCT) Je médite depuis plus de 20 ans.
Formée selon le cursus du CFM, je suis également membre actif et supervisé par l'ADM (Association de Développement de Mindfulness en France).
Psychologue depuis 2004, je concilie ma démarche intérieure et ma profession pour transmettre les bienfaits de la méditation dans des indications telles que le stress et l'anxiété, la prévention des rechutes dépressives, la douleur physique, les troubles alimentaires… mais aussi pour les personnes qui souhaite reprendre ou approfondir la méditation, se développer sur un plan personnel ou spirituel ... En savoir plus