Comment s’accomplir authentiquement avec la pleine conscience ?
Comment réussir son œuvre personnelle, sa vie, comment trouver sa position juste par rapport à soi-même et aux autres ? Comment améliorer sa confiance en soi et ses capacités à construire sa vie ? Comment dépasser un certain nombre de problèmes personnels et se dégager de ses conditionnements?
La pleine conscience est un outil pratique qui permet d’améliorer sa vie dans ce sens. Issue d’une tradition millénaire, elle se définit comme « le fait de porter son attention sur le moment présent, avec intention, et sans jugement de valeur sur ce qui vient ». De plus en plus utilisée en Europe et aux Etats-Unis, cette pratique s’est introduite dans les hôpitaux français et fait l’objet de nombreuses recherches universitaires notamment en neurosciences. Celles-ci ont d’ailleurs démontré que les techniques de pleine conscience permettent une nette augmentation du bien-être et des aptitudes physiques, la prévention et la réduction du stress et la gestion de divers symptômes (anxiété, douleur, dépression, fatigue, régulation des troubles alimentaires…).
Ce stage met l’accent sur la pratique et l’expérience. Il s’adresse aux personnes souhaitant intégrer les bénéfices de la pleine conscience afin d’améliorer leur existence et accéder à davantage de bonheur.
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