EXERCICE D’AUTOCOMPASSION: LES TROIS CHAISES DU DIALOGUE

EXERCICE D’AUTOCOMPASSION: LES TROIS CHAISES DU DIALOGUE

Comment puis-je vous aider ?

Je veux m’informer sur la pleine conscience
Je veux apprendre à méditer en autodidacte
Je veux méditer et réduire le stress
Je veux méditer et ne plus déprimer

Je veux méditer dans mon entreprise
Je veux me faire accompagner individuellement
Je veux me former en tant que soignant

Comment utiliser les outils de l’auto-compassion pour dépasser les obstacles et faire face à nos vulnérabilités sans se laisser envahir ? Cet exercice des trois chaises vous aidera à pratiquer l’autocompassion dans une logique bienveillante.

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