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FORMATIONS E-LEARNING

8 ÉTAPES POUR RÉDUIRE LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ AVEC LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE 


Programme complet évolutif et structuré pour vous sensibiliser aux différentes techniques et méditations de pleine conscience couchées, assises, en mouvement, marchées et les outils concrets pour rester centré malgré le stress et les moments perturbants 

MÉDITER POUR BOOSTER SON HUMEUR ET RETROUVER SA VITALITÉ


Vous avez souvent des coups de blues et du vague à l'âme, au point que vous craignez de faire une vraie dépression ? Cette formation est pour vous !

Vous découvrirez comment la méditation s'avère être un régulateur d'humeur extraordinaire ! Non seulement, les techniques enseignées vous permettront de retrouver votre vitalité naturelle mais vous pouvez aussi l'utiliser comme un outil de prévention de rechute dépressive si vous êtes passé(e) par des épisodes dépressifs majeurs

COMMENT RETROUVER SON POIDS DE FORME DURABLEMENT SANS FAIRE DE RÉGIME ?


Vous avez tendance à vous suralimenter et à vous nourrir de façon désordonnée au point que cela vous empoisonne la vie ?

Ou alors vous vous restreignez tellement au niveau de la nourriture et vous vous imposez des habitudes si rigides que cela envahit toute votre vie vous empêchant d'en profiter pleinement, obsédé(e) par d'éventuelles prises de poids ?

La méditation peut vous aider efficacement à retrouver votre poids de forme de façon naturelle, sans frustration, ni effort particulier en respectant vos valeurs, les besoins de votre corps, de votre esprit et de votre cœur ainsi que votre environnement

Avec des effets qui durent dans le temps !

COMMENT DÉVELOPPER SA FORCE INTÉRIEURE ?


 Devenir résilient  pour mieux faire face aux difficultés de la vie nécessitent des qualités que tout un chacun peut développer.

S'appuyant sur les concepts de la psychologie positive, cette formation s'adresse à toutes les personnes engagées dans un chemin initiatique pour un meilleur accomplissement de soi. 

Vous retrouverez une nouvelle vitalité en utilisant ces outils validés scientifiquement qui ont fait leur preuve !

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