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COMMENT METTRE EN PRATIQUE LES 3 COMPOSANTES DE L’AUTO COMPASSION EN TENANT UN JOURNAL?

COMMENT METTRE EN PRATIQUE LES 3 COMPOSANTES DE L’AUTO COMPASSION EN TENANT UN JOURNAL?

Comment puis-je vous aider ?

Je veux m’informer sur la pleine conscience
Je veux apprendre à méditer en autodidacte
Je veux méditer et réduire le stress
Je veux méditer et ne plus déprimer

Je veux méditer dans mon entreprise
Je veux me faire accompagner individuellement
Je veux me former en tant que soignant

Le journal est un moyen efficace d’exprimer les émotions et pour améliorer le bien-être mental et physique. Cet exercice d’autocompassion vous propose de mettre en pratique les 3 composantes incontournable à travers un outil prodigieusement efficace. Lire la suite

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