Comment transformer votre cerveau en méditant ?
Voici un article très synthétique pour mieux comprendre les effets de la méditation sur le cerveau. Antoine Lutz, un des pionniers de la recherche sur les thérapies contemplatives en France, nous livre ici comment la méditation modifie non seulement le fonctionnement du cerveau mais aussi sa structure. Ceci ouvre des perspectives cliniques prometteuses notamment dans le traitement de la douleur et dans la prévention des rechutes dépressives.
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