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Comment se débarrasser de ses ruminations négatives pour être plus efficace ? La pleine conscience peut vous y aider !

Nicolas, gérant de société, 56 ans, poursuit une brillante carrière : il est satisfait du travail accompli, de son confortable niveau de vie, son couple fonctionne bien, ses enfants ne posent pas particulièrement de problèmes. Et pourtant, sans savoir vraiment…

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Comment la Méditation pleine conscience s’avère être un outil efficace et innovant pour les soignants face à la souffrance physique et psychologique

Je travaille régulièrement avec des soignants en tant que formatrice et de nombreuses questions me sont posées  : Comment  faire face au stress, aux nombreux imprévus qui jalonnent ses journées, maintenir une qualité d’écoute et relationnelle sans s'épuiser ; les professionnels…

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