Pour accéder aux deux premiers exercices : Voici un 2e exercice pour pratiquer l’auto compassion, cliquez ici Exercice 3 : Explorer l’auto compréhension par l’écriture, cliquez ici L'écriture est un fabuleux moyen pour observer ce qui passe en soi et entrer…
Pour accéder au premier exercice de notre série, cliquez ici Il est toujours plus difficile de rester centré lorsque nous traversons des périodes difficiles et stressantes. Alors, comment faire pour ne pas se laisser envahir par nos émotions ? Découvrez-le…
La Pleine Conscience consiste à porter son attention de façon délibérée et sans jugement sur le moment présent instant après instant. La méditation est un de ses outils et consiste à observer ce qui est. Ce qui est, peut être…