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Poids de forme : 4 étapes pour le retrouver avec la sagesse innée et sans régime

L’été approche, vous aimeriez mincir mais surtout pas commencer un régime alimentaire restrictif. La prise de poids peut vite devenir…

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Comment se débarrasser de ses ruminations négatives pour être plus efficace ? La pleine conscience peut vous y aider !

Nicolas, gérant de société, 56 ans, poursuit une brillante carrière : il est satisfait du travail accompli, de son confortable…

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Comment faire face aux crises de la vie sans être submergé par le stress ?

Vous est-il arrivé de vous sentir vidé de votre énergie, triste, un peu perdu, la grisaille envahissant votre vie ? Peut-être…

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Faire face aux changements sans être submergé par le stress

Dans cet article paru dans le Manager Urbain, vous allez découvrir comment faire face aux changements avec une technique redoutablement…

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Mobiliser vos forces intérieures pour surmonter le négatif

Dans cet article paru dans le Manager Urbain, découvrez comment reprendre contact avec vos forces intérieures et remobiliser vos ressources afin de surmonter les…

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On a intérêt à le faire plusieurs fois par jour

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Manger en pleine conscience

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Méditer, c’est bon pour la santé !

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Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?

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Expérimenter la pleine conscience en mangeant

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5 façons pour faire face aux différentes crises et transitions de vie.

Je vous présente ici 5 façons  de faire face aux dfférentes crises de la vie en s'appuyant sur une ressource précieuse que…

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