skip to Main Content

Outil face à la souffrance physique et psychologique 

En tant que professionnel, vous vous posez peut-être des questions sur :
Comment faire face au stress, aux nombreux imprévus qui jalonnent ses journées, maintenir une qualité d’écoute et relationnelle sans s’épuiser ? Vous souhaiteriez revenir à votre mission et y retrouver tout son sens malgré les difficultés de votre profession : patients difficiles ou hyper exigeants, prise de décisions ou d’initiatives face à des situations complexes avec des conséquences parfois lourdes, exposition à certaines pathologies (maladie d’Alzheimer, cancer..) particulièrement éprouvantes…

Aussi, vous recherchiez des techniques apaisantes pour le patient et pour vous pour mieux gérer les douleurs physiques et psychologiques, pour améliorer votre savoir-être, votre communication et vos relations avec les patients ? 

Les techniques de pleine conscience ont un impact puissant sur notre comportement et notamment notre aptitude à nous centrer, à mieux gérer notre stress, notre anxiété, et nos tendances dépressives. Tout en permettant de prendre soin de l’autre, elles nous amènent tout autant à prendre soin de nous.

Depuis plusieurs années, la pleine conscience est une pratique qui se diffuse dans les hôpitaux, les écoles et même les prisons.

D’abord, qu’est-ce la pleine conscience et en quoi cela consiste ?

Selon Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et concepteur du programme de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), la pleine conscience se définit comme : « le fait de porter son attention de façon délibérée, sans jugement, sur le moment présent ».

Parfois désignée par le mot anglais « Mindfulness », la pleine conscience est un concept devenu particulièrement populaire à partir des années 1990. Et pourtant, c’est une pratique méditative très ancienne, héritée du bouddhisme, qui repose sur le concept du « ici et maintenant ». Elle est aujourd’hui appliquée dans de très nombreux domaines : gestion du stress, développement personnel, accompagnement thérapeutique des personnes dépressives, entraînement des sportifs de haut niveau…

De la pleine conscience découle une qualité de présence bienveillante, d’attention portée sur le moment présent quelle que soit l’expérience de l’instant. Elle permet de dégager une énergie bienfaisante, ressource dont chacun d’entre nous peut disposer.

Issue d’une tradition millénaire, des programmes laïques ont été élaborés dans les années 70 afin d‘entraîner l’esprit à la pratique de la pleine conscience.

Ces programmes laïques ont fait et font toujours l’objet de nombreuses études scientifiques en France et à l’étranger, prouvant l’efficacité sur certaines indications. 

Cette formation est basée sur ce type de programme.

En quoi les techniques de pleine conscience pourraient être un plus dans votre pratique professionnelle ?

Très concrètement, il vous est proposé de travailler à partir de 2 axes :

Un axe tourné vers le patient et l’initiation à des techniques innovantes ayant fait leur preuve pour :

  • Mieux gérer le stress, l’anxiété chronique, l’insomnie
  • Mieux contrôler l’impulsivité (accès de colère, crises de boulimie)
  • Mieux vivre avec la douleur chronique.
  • Mieux gérer la détresse face à la maladie chronique.
  • Prévenir une rechute dépressive

Un axe tourné vers le soignant lui-même

Comment prendre soin de soi pour pouvoir mieux prendre soin de l’autre ?

L’objectif de cette formation est de permettre au soignant de :

  • Prendre de la distance par rapport à sa pratique
  • Sortir de ses réactions automatiques pour engager la pensée sur le présent.
  • Développer la présence pour quitter les ruminations mentales.
  • Entendre les signaux corporels pour prendre en charge son énergie.
  • Fortifier l’équilibre émotionnel et relationnel de façon durable.
  • Prendre de la hauteur et faire des choix plus « justes ».
  • Prendre soin de sa santé et mettre le projecteur sur ses ressources. pour mieux
  • Faire face, maintenir son dynamisme et mieux rebondir
  • Accueillir les choses telles qu’elles sont pour mieux faire face, maintenir son dynamisme
  • Maintenir et améliorer la relation avec les autres (patients et collègues)

Cette formation s’oriente vers une pratique professionnelle intégrative abordant le patient dans sa globalité (corps et esprit). Il s’agit d’une formation pratique, et bien que des éléments théoriques seront bien sur transmis, il est prévu un temps important pour l’entrainement aux différentes techniques de pleine conscience et au partage des pratiques professionnelles.

Cette formation s’adresse à vous si…

  • Vous êtes amené à accompagner, soigner ou prendre soin dans votre profession (professions médicales, paramédicales, thérapeutiques…)
  • Vous pensez que pour soigner une personne, il est préférable de l’aborder dans sa globalité (corps/esprit)
  • Vous êtes à la recherche de nouveaux outils pour soulager ou aider les patients pour lesquels toutes les techniques ont échoué et qui sont validés scientifiquement
  • Vous pensez que, pour bien aider et soigner, il s’agit également de prendre soin de soi
  • Vous souhaitez réduire efficacement le stress, l’anxiété, mieux gérer vos émotions
  • Vous voulez vraiment évoluer vers une meilleure qualité d’être, vers plus de vérité, vers l’essentiel
  • Vous recherchez une position juste et authentique

N’investissez pas dans cette formation

Si…

  • Vous êtes à la recherche d’une formation uniquement théorique et que vous n’avez aucune intention de pratiquer
  • Vous ne croyez pas que l’individu puisse avoir une emprise sur sa santé (mental et corps)
  • Vous ne croyez pas au fait que l’individu s’appréhende dans sa globalité corps/esprit

Rendu ici, vous avez 2 options…

Option 1 : Si vous décidez de ne pas investir dans cette formation, c’est tout à fait correct. Certaines personnes ne sont pas prêtes à tester de nouvelles techniques innovantes et nous respectons entièrement leurs choix.

Option 2 : Investir dans cette formation et constater combien ces techniques issues de tradition millénaires mais enseignées dans un cadre laïque ont un effet curatif sur vous en tant que soignant comme sur vos patients. Vous pourrez ainsi transmettre les effets incroyables de cette pratique venue d’un autre temps mais résolument contemporaine, vous saurez convaincre des bénéfices inouïs que chacun, qui qu’il soit, d’où qu’il vienne, quel que soit son ancrage culturel ou ses convictions, peut trouver en méditant.

DEMANDEZ LA FICHE PROGRAMME

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : outil face a la souffrance physique et psychologique

Back To Top